1.Անպայման պետք է ասել բռնության մասին նրան,ում վստահում ենք։գոնե 2 հոգի պետք է իմանա մեր ընտանիքում գոյություն ունեցող բռնության մասին,որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում ձեռնարկեն համապատասխան գործողոգթյուններ:
2.Պետք է գտնենք վայր,որտեղ կարող ենք մեզ գոնե ժամանակավորապես պաշտպանել: Այս վայրի մասին բռնացող անձը ոչինչ չպետք է իմանա:Պետք է փորձենք,որ նրան մեզ փնտրելու հնարավորոգթյուն չտանք(հետքեր չպետք է թողնենք նոթատետրերի,հասցեների ծրարների,հեռախոսազանգերի տեսքով,որոնք բռնարարին կլինեն հասանելի։
3.Պետք է փնտրենք մեզ համար մոտ գտնվող կանանց բռնության հարցերով զբաղվող կազմակերպությունների տվյալներ,որտեղ անվճար հոգեբանական և իրավաբանական օգնություն և|կամ ապաստան կարող ենք գտնել։
4.խոսենք հարևանների հետ,որ եթե մեր բնակարանից կասկածելի ձայներ և բղավոցներ լսեն ոստիկանություն կանչեն։
5.Բռնարարի ագրեսիայի դեպքում,նախորոք պետք է հաշվարկենք տանից փախուստի սխեման։ Պետք է որոշենք,թե որ դուռը,պատուհանը,աստիճանը,վերելակն է դրա համար հարմար։Ավելորդ չի լինի,եթե պարապենք,թե ինչպես ապահով դուրս գանք տանից հարձակման դեպքում։
6.Կոնֆլիքը մոտենալուն պես,պետք է նկատի ունենանք,որ տան և մեքենայի բանալիները մեզ մոտ լինեն։Տանից փախուստի պահին,պետք է ունենանք ինչ-որ ,,պահեստային ճանապարհորդական պայուսակ’’որտեղ անձնագիր և այլ կարևոր փաստաթղթեր,փող,լրացուցիչ հագուստ,դեղ,-մի խոսքով,անհրաժեշտ իրեր կլինեն պահված։
7.Եթե զգում ենք,որ միջադեպն անխուսափելի է,պետք է փորձենք այնպիսի վայր տեղափոխվենք,որտեղից դուրս գալն էլ հեշտ կլինի։Պետք է խուսափենք լոգարանում և խոհանոցում կոնֆլիքտից,որտեղ պահվում են սուր առարկաներ։
8.Սուր վտանգի դեպքում,պետք է անհապաղ դուրս գանք տանից,եթե նույնիսկ անհրաժեշտ իրերը չենք կարող վերցնել մեզ հետ։Հիշենք։Մեր կյանքը վտանգի տակ է!
9.Կինը գտնվում է հատկապես վատ վիճակում այն ճամանակ,երբ կոնֆլիքտի ժամանակ տանը երեխաներ են գտնվում։Հաճախ բռնության զոհ դառնում են ոչ միայն կանայք,այլև երեխաները,ովքեր փորձում են մորը աջակցել։Աֆեկտիվ վիճակում գտնվող բռնարարը սեփական զգացմունքները չի կարող հաղթահարել։Նրա համար միևնույն է,թե ով է կանգնած իր դիմացը.Կինը,մայրը թե սեփական երեխան։Եթե որոշել եք ապրել այդ բռնարարի հետ սեփական կամքով,գոնե մտածեք երեխաների հոգեբանության մասին։Հաջորդ անգամ կոնֆլիքտը կարող է ճակատագրական դառնալ ոչ միայն ձեր,այլ նրա համար նույնպես։Նման իրավիճակում,ձեզանից շատ ավելին է կախված քան կարծում եք։
Հիշեք!ընտանիքում բռնությունը-սա ողբերգություն է,որը տեղի է ունենում շատ ընտանիքներում։Այս կոնֆլիքտում պատասխանատու եք նաև դուք։Եթե դուք ուժ չեք կարողանում գտնել բռնարարից ազատվելու համար,գոնե օգնության համար դիմեք համապատասխան կազմակերպություններին,որտեղ նրանք ձեզ կարևոր խորհուրդներ կտան.
როგორ დავიცვათ თავი, თუ ოჯახში ძალადობის სიტუაციაში აღმოვჩნდით?
- აუცილებლად უნდა ვუამბოთ ძალადობის შესახებ მათ, ვისაც ვენდობით. თუნდაც ორმა ადამიანმა უნდა იცოდეს ჩვენს ოჯახში არსებული ძალადობის შესახებ, რათა აუცილებლობის შემთხვევაში შესაბამისი ზომები მიიღოს;
- უნდა ვიპოვოთ ადგილი, სადაც თავს დროებით მაინც შევაფარებთ. ამ ადგილის შესახებ მოძალადემ არაფერი უნდა იცოდეს. უნდა ვეცადოთ, რომ მას ჩვენი პოვნის შესაძლებლობა არ მიეცეს (კვალი არ უნდა დავტოვოთ ბლოკნოტების, მისამართიანი კონვერტების, სატელეფონო შეტყობინებების სახით, სადაც მოძალადეს მიუწვდება ხელი).
- უნდა შევიტყოთ ჩვენთვის ახლოს მდებარე ქალთა ძალადობის საკითხებზე მომუშავე ორგანიზაციების კოორდინატები, სადაც უფასო ფსიქოლოგიური და იურიდიული დახმარების და/ან თავშესაფრის მიღება შეგვეძლება.
- მეზობლებს მოველაპარაკოთ, რომ თუ ჩვენი ბინიდან საეჭვო ხმაურსა და შეძახილებს გაიგონებენ, პოლიცია გამოიძახონ.
- მოძალადის აგრესიის შემთხვევაში, წინასწარ უნდა გავთვალოთ სახლიდან გაქცევის სქემა. უნდა განვსაზღვროთ, რომელი კარი, ფანჯარა, კიბე, ლიფტია ამისთვის მოსახერხებელი. ურიგო არ იქნება, თუ გავივარჯიშებთ, როგორ გამოვაღწიოთ სახლიდან უსაფრთხოდ თავდასხმის შემთხვევაში.
- კონფლიქტის მოახლოებისას, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ სახლისა და მანქანის გასაღები თან გვქონდეს. სახლიდან გაქცევის მომენტში, უნდა გვქონდეს რაღაც „სათადარიგო სამგზავრო ჩანთა“, სადაც პასპორტი და სხვა მნიშვნელოვანი დოკუმენტები, ფული, გამოსაცვლელი ტანსაცმელი, წამლები, – ერთი სიტყვით, აუცილებელი ნივთები იქნება შენახული.
- თუ გვიგრძნობთ, რომ ინციდენტის თავიდან აცილება შეუძლებელია, უნდა შევეცადოთ, ისეთ ადგილას გადავიდეთ, საიდან გასვლაც ადვილია. თავი უნდა ავარიდოთ სააბაზანოსა და სამზარეულოში კონფლიქტს, სადაც მჭრელი საგნები ინახება.
- მწვავე საფრთხის დროს, სახლი დაუყოვნებლივ უნდა დავტოვოთ, მაშინაც კი, თუ აუცილებელი ნივთების თან წამოღებას ვერ ვახერხებთ. გვახსოვდეს: ჩვენი სიცოცხლე საფრთხის ქვეშაა!
- ქალი განსაკუთრებით რთულ მდგომარეობაშია მაშინ, თუ კონფლიქტის დროს სახლში ბავშვები იმყოფებიან. ხშირად, ძალადობის მსხვერპლნი არა მხოლოდ ქალები, არამედ ბავშვებიც ხდებიან, რომლებიც დედის გამოქომაგებას ცდილობენ. აფექტის მდგომარეობაში მყოფ მოძალადეს საკუთარი ემოციების გამკლავება არ შეუძლია. მისთვის სულ ერთია, ვინ დგას მის წინაშე: ცოლი, დედა თუ საკუთარი შვილი. თუ ამ ტირანთან ცხოვრება საკუთარი ნებით გაქვთ გადაწყვეტილი, ბავშვების ფსიქიკაზე მაინც იფიქრეთ. შემდეგ ჯერზე, კონფლიქტი საბედისწერო შესაძლოა არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ მისთვისაც აღმოჩნდეს. ამგვარ შემთხვევებში, თქვენზე გაცილებით ბევრი რამაა დამოკიდებული, ვიდრე თქვენ გგონიათ.
გახსოვდეთ: ოჯახში ძალადობა – ეს არის ტრაგედია, რომელიც ბევრ ოჯახში ტრიალებს. ამ კონფლიქტში პასუხისმგებელი ხართ თქვენც. თუ საკუთარ თავში მოძალადისგან წამოსვლის ძალებს ვერ პოულობთ, დასახმარებლად შესაბამის ორგანიზაციებს მაინც მიმართეთ, სადაც მნიშვნელოვან კონსულტაციას გაგიწევენ.
