![➡](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
• Առաջին հերթին պետք է առողջ ապրելակերպ վարել` բացառելով վատ սովորությունները՝ ոգելից խմիչքի և ծխախոտի տարբեր տեսակների օգտագործումը։
• Սննդակարգի ճիշտ պահպանում՝ բուսական և սպիտակուցներով հագեցված սնունդ օգտագործելով։
• Կինը հղության պլանավորումից երկու կամ երեք ամիս առաջ բժշկի նշանակմամբ պետք է օգտագործի ֆոլաթթու, քանի որ այն կանխում է բազմաթիվ արատների առաջացումը: Շատ կարևոր է նաև օգտագործել Օմեգա-3 և վիտամինային ցանկացած կոմպլեքս։
• Պարտադիր այցելել ատամնաբույժի, որպեսզի նախօրոք վերացվեն ատամնաբուժական խնդիրները՝ հղիության ընթացքում անզգայացնող պտղի վրա բացասաբար ազդող նյութերի ներարկումից խուսափելու նպատակով։
• Հղիության պլանավորումից առաջ զույգը պարտադիր պետք է հանձնի անալիզներ` վարակները բացառելու նպատակով։
• Կնոոջ համար պարտադիր է որովայնի խոռոչի և փոքր կոնքի, վահանաձև գեղձի ՈւՁՀ-ն` ուլտրաձայնային սոնոգրաֆիկ հետազոտություն անցնելը։
• Պետք է դադարեցնել որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը: Առաջին տեղում հոգեմետ և հանգստացնող դեղերն են, որոնցից օրգանիզմը մաքրվում է 6 ամսվա ընթացքում:
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png)
Հակաբեղմնավորիչ դեղորայքի անմիջապես դադարեցումից հետո կարելի է պլանավորել հղիությունը։ Հիշել է պետք մարդու վերարտադրողական իրավունքից այն, որ յուրաքանչյուր ոք՝ ներառյալ դեռահասը, իրավունք ունի տեղեկություններ ստանալ իր սեռական առողջության պահպանման հարցերի, սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների և դրանց բարդությունների և հետևանքների մասին։
————–
![🤰](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc7/1.5/16/1f930.png)
![➡](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t25/1.5/16/27a1.png)
• უპირველეს ყოვლისა, უნდა ვიხელმძღვანელოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით, გამოვრიცხოთ ცუდი ჩვევები: ალკოჰოლის და სხვადასხვა სახის თამბაქოს მოხმარება.
• საჭიროა სათანადო დიეტის დაცვა, მცენარეული და ცილებით მდიდარი საკვების გამოყენება.
• ქალმა დაორსულებამდე ორი-სამი თვით ადრე უნდა მიიღოს ფოლიუმის მჟავა, რადგან ის თავიდან აგვაცილებს ბევრი თანდაყოლილ დეფექტს. ასევე, ძალიან მნიშვნელოვანია ომეგა-3-ისა და ნებისმიერი ვიტამინის კომპლექსის გამოყენება.
• სავალდებულოა სტომატოლოგთან ვიზიტი, რათა თავიდან იქნას აცილებული სტომატოლოგიური პრობლემები და საანესთეზიო ნივთიერებების ინექცია, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფზე ორსულობის დროს.
• ორსულობის დაგეგმვამდე, წყვილმა უნდა გაიაროს ტესტები, სქესობრივად გადამდები ინფექციების გამოსარიცხად. მსგავსი ინფექციების არსებობა ხელს უშლის ორსულობის ჯანსაღად განვითარებას და ხშირად, მისი შეწყვეტის, შემდგომში კი პარტნიორების უნაყოფობის მიზეზიც ხდება.
• ქალისთვის სავალდებულოა მუცლის ღრუს და მცირე მენჯის, ფარისებრი ჯირკვლის ექოსკოპიური, სონოგრაფიული გამოკვლევა.
• უნდა შეწყდეს გარკვეული მედიკამენტების მიღება. პირველ ადგილზე ფსიქოტროპული და დამამშვიდებელი საშუალებებია, რისგანაც ორგანიზმი 6 თვის განმავლობაში იწმინდება.
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png)